안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 ADHD로 정말 힘들었던 시간들... 그리고 L-티로신을 만나고 달라진 일상에 대해 솔직하게 이야기해보려고 해요 🙂
매일매일이 전쟁 같았던 ADHD와의 동거
아... 여러분, ADHD라는게 정말 힘든 거였더라구요 ㅠㅠ
제가 작년까지만 해도 정말 심각했어요. 아침에 일어나면 뭐부터 해야 할지 모르겠고, 책상에 앉아있어도 5분도 못 버티고 자꾸 일어나서 왔다갔다... 회사에서는 더 심각했죠.
메일 하나를 쓰는데도 30분이 걸리고, 중간중간 자꾸 SNS를 열어보게 되고... 심지어 한번은 중요한 회의 시간에 완전 멍때리다가 상사한테 질문받았는데 대답을 못해서 큰 망신을 당한 적도 있었어요 😢
퇴근하고 집에 와서도 마음은 이것저것 하고 싶은데, 도저히 집중이 안 되니까 그냥 핸드폰만 보다가 잠들고... 주말에는 친구들 만나기로 약속해놓고 시간 계산을 잘못해서 늦거나 깜빡하고 드라이클리닝 찾으러 가버리고...
진짜 제 인생이 엉망진창이 된 것 같았어요.
L-티로신과의 운명적인 만남
그러다 우연히 ADHD 관련 유튜브를 보는데, L-티로신이라는 영양제 이야기가 나오는 거예요! 도파민 생성을 도와준다고 하더라구요.
처음에는 반신반의했어요. '설마 영양제 하나로 뭐가 달라지겠어...' 이러면서요 ㅋㅋㅋ
그래도 더 이상 이렇게는 못살겠다 싶어서 바로 구매했죠! L-티로신 500mg짜리로 시작했는데...
기적같은 변화의 순간들
여러분... 진짜 믿기지 않는 일이 일어났어요...!
복용 2주 차부터 변화가 느껴지기 시작했는데요. 아침에 일어났을 때 머리가 맑아지는 느낌이 들더니, 출근길 버스에서 핸드폰 대신 책을 읽을 수 있게 된 거예요!
한 달 정도 지나니까 더 놀라운 일이 일어났어요. 회사에서 업무할 때 집중력이 확 좋아진 거예요 😊
예전에는 상사가 업무 지시하실 때 뭐라고 하시는지 머리에 하나도 안 들어왔는데, 이제는 메모도 차근차근 할 수 있게 됐어요!
특히 기억에 남는 건... 지난주에 있었던 분기별 실적 발표회 때였어요. 2시간 동안 진행됐는데 처음부터 끝까지 완벽하게 집중해서 들을 수 있었거든요! 심지어 질의응답 시간에 제가 먼저 손들고 질문도 했다니까요...?! (예전의 저였다면 상상도 못했을 일이에요 ㅋㅋ)
이제는 퇴근 후에도 에너지가 남아서 필라테스도 다니기 시작했어요. 약속시간도 꼬박꼬박 잘 지키고 있구요!
여러분께 드리는 팁!
제가 L-티로신을 복용하면서 깨달은 꿀팁들을 공유해드릴게요!
- 아침 공복에 먹는 게 가장 효과가 좋더라구요
- 처음에는 500mg부터 시작하시는 게 좋아요
- 비타민 B군이랑 같이 먹으면 시너지가 난다고 해요
- 커피랑 함께 먹으면 더 효과가 좋았어요!
물론 이건 어디까지나 제 경험이니까, 꼭 전문의와 상담 후에 시작하시는 걸 추천드려요!
그리고 영양제는 만병통치약이 아니에요... 저도 여전히 ADHD 증상이 있지만, 예전보다 훨씬 더 잘 컨트롤할 수 있게 된 거죠 ❤️
여러분도 저처럼 ADHD로 고민하고 계시다면, L-티로신에 대해 한번 알아보시는 건 어떨까요...?
오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다! 다음에 또 다른 이야기로 찾아올게요 😊
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